日中眠いけど夜になると目が冴える

最近、暑い日が続いていますね。

夏場は水分が不足しがちになると熱中症や日射病などの原因にもなります。
もちろんぎっくり腰なども水分不足も一つの要因になります。
汗をかかれる方もそうでない方もなるべく水分補給をこまめに行いましょう。

先日は『日中眠いけど夜になると目が冴えてくるんだけど』といったお話をお聞きしました。
これはズバリ体内時計がずれている可能性が高いです。
今は夜でも明かりがついているのでそういった影響で昼と夜の区別がつきずらくなっているようです。
昔から日の出と共に起きて日の入りと共に寝るというリズムが生体内ではあっているようですのであまり夜遅くまで起きていて日中寝ているようだと段々とリズムはずれてくるようです。
ではどうしたらいいか？
まずは早起きする習慣をつけて朝の陽ざしを浴びるという古典的な所から始めるのが良いと思います。
その他にも対策は色々とありますがまずはこんな所から始めると良いかもしれません。

その他、気になる方はお気軽にご相談ください。

 

お花

以前から入口に華やかさが欠けているなと思いつつ
どうにかしたいと考えていた所、やはりお花を置いたら少しは
華やかになるかと思い早速お花屋さんへ。
郵便局の並びにあるベルフローラさん。
お店の方に事情を説明し忙しいのに色々とご親切にアドバイスをいただきました。
ありがとうございます。
お勧めいただいたのはのはサントリーさんから出しているサフィニアアートのももいろハートというお花です。
サントリーというとアルコールのイメージですがお花も作っているのだなとそんな所にもビックリしつつ購入。
早速、入り口付近に飾ってみるとなかなかいいではありませんか。
こうなると人間欲が出るものでもっと華やかにしたいと思い今後も少しずつお花を増やしていこうと考えています。
お花好きの方この時期はこんなお花がいいよなんていうのがあったらアドバイスお願いします。


 
 






 

偏頭痛

先日『偏頭痛がひどいのですが良くなりますか？』という方がいらっしゃいました。
最近はこういった症状を訴える方が増えています。
ではどういった事で頭痛が起こるのかというと簡単に説明すると頭の骨の動きがうまく動かなくなると頭痛が起こります。
『？？？』はてという方はこちらをご覧下さい。

実は頭の骨は図で見られるように20数種の骨で構成されていてその骨が締まったり緩んだリして動ています。　
何らかの原因で この動きが悪くなると頭痛が起こります。
例えて言うなら二日酔いなど良い例ではないでしょうか。
それはお酒を飲んだことにより頭の骨の動きが悪くなるからです。
その他にも顔の歪みなどでもこういった事が日常で起こりえます。
顔がむくんだり小顔になりたいなんて方も頭の骨の動きを改善する事でお悩みが解消されていきますので気になる方は当院へご連絡ください。
その他ご質問がございましたらお気軽にお尋ねください。

診療時間変更のお知らせ

土曜日の診療時間が変更になります。
土曜日はお休みの方も多くゆっくり通院したいという方のために

5月よりam10：00～pm17：00（昼休憩なし）の時間に変更になりました。 
お間違えの無いようにお気をつけ下さい。