歩く

先日『最近、歩くようにしているのですがとても調子がよくなってきました。』というレスポンスをいただきました。
この方は20代の男性で立ち仕事をしており今までは仕事をするだけで精一杯だったようです。
体力的な問題もあり仕事を休みがちだった時もあったようですが今は随分と元気になり毎日を楽しく過ごされているそうです。
当院では歩く事を推奨しています。
何故歩く事を推奨しているかというとやはり体に一番適した運動で続けていただければ体の変化を認識しやすく医学的に色々な良い効果が確認されているからです。
運動的にいえば決してカッコイイ感じではなくとても地味な作業ですが体にはとても良い効果が現れます。
私も今でこそ健康ですが20代は体力もなく仕事をするだけで精一杯だった日々がありました。
そこから歩いたりするようになって今にいたっていますが歩く効果などは自分で経験しています。

今は色々な運動や器具などがあります。一見派手でかっこよかったリもします。もちろそういった運動も悪くはないと思いますがどんな方でも万人にできるのが歩く事です。

きっと体力のない方は歩くのも初めは大変ですが体の不調で悩んでいる方には是非行ったてもらいたいと思っています。