膝を曲げるとポキポキ音がする

急激に暑くなってきましたね。
今週は３０度を超える日が続くようです。
体調に気を付けてお仕事頑張ってください。
さて先日「膝からポキポキ音がするんだけど何で？」という方がいらっしゃいました。
この方、音がするだけでなく痛みも供なっており当院へ来院されました。
膝だけなく足首や股関節や肩などありとあらゆる関節から基本的には音がなります。
ではなぜ音がするか？
簡単に説明するとバランスを崩している証拠になります。
 そもそも歩く時はどのように足を使っているのか？
 足を地面に衝き片足で立った瞬間に足首から股関節までが一本の棒のようになり体を支えられるようになるのがベストです。
イメージ的には筋力で支えるというよりは骨で支えるという感じです。
しかし膝から音がする方は足を地面に接地する際に図のような状態になりうまく棒の様にならずに
傾いた状態を筋力で支えるという力技で歩いたりしています。

そうやって歩いたりしていると関節がうまく機能しなくなり結果的にポキポキ音がするようになっていきます。
 ではどのように対策するか？
まずは足元をしっかり安定させて体重を支えられるようにする事。
そして足をどのように動かすかという事が大事になります。
それには腰の状態を整え足にかかる荷重の箇所を変えていかなければいけません。
ここでは色々と書きましたが要はバランスが崩れているという事です。
バランスを崩すと骨で支えてられていたものを筋力で支えるようになっていきますので
疲れやすくもなっていきますのでそういった方々もバランスを整える事で体調が良い方向に向きますので気になる方は当院へご相談下さい。