寝起きがしんどい

雨の多い日が続くようですね。

雨もたまにはいいですがずっと続くと主婦の方には大敵ですよね。
もちろん天候で体の調子が左右される方も多くいらっしゃるはずです。
そんな時は施術へ。
と言いたいところですが折角なので神頼み。
雨の日の神頼みと言えばてるてる坊主。
結構上手に仕上がりました。
晴れる日を期待して。

さて、話は変わりますが当院にいらっしゃる患者さんに一番聞かれるのではないかというお悩み。
それは『寝起きがしんどい』もしくは『寝た気がしない』というお悩みです。
こればっかりは神頼みをしてもしんどいものはしんどいはずです。
ですから少し役立つお話を書きたいと思います。

『寝起きがしんどい』もしくは『寝た気がしない』というのは簡単に言うと熟睡が出来ていない可能性が高い。
ではどうしたら熟睡できるか？
氷枕で寝る事をお勧めします。

寝れない人の共通項はストレスを感じやすいという事。
ですからそのストレスを抜いてあげないといけないでよね。
よく『ストレス解消に・・・』 なんて人それぞれの解消の仕方があったりもしますが解消の仕方がわからない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そういった方は氷枕を首にあてて寝てみてください。
もし余裕のある方は足元を暖かくするとさらにいい感じで熟睡できるはずです。
『何で氷枕がいいの？』という方は当院でお尋ねください。

その他、気になる事がございましたらお気軽にご相談下さい。